Couple: communiquer et gérer les frustrations

La relation de couple est un sujet que Jacques Salomé connaît bien.

Comment communique-t-on en couple?

Quelques astuces:

+ capacité de ne pas rester dans l’implicite: ne pas faire de supposition ne pas supposer que l’autre sait (voir aussi les accords toltèques de Don Miguel Ruiz)

+ communiquer: dire à l’autre ce que l’on veut. L’autre est d’accord ou pas, mais au moins c’est clair, on ne reste pas dans l’attente.

+ Ne pas garder de frustration. Dire ce que l’on veut, si ça nous convient…ou pas.

+ Tenir un livre de compte affectif: ce que j’ai fait – ce que tu n’as pas fait, John Gray le spécialiste des relations de couple évoque lui aussi un système à points (où l’on en gagne ou perd selon notre attitude, nos paroles…) dans son célèbre livre Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus. Et si chaque jour on remettait les compteurs à zéro?

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3 réflexions sur “Couple: communiquer et gérer les frustrations

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