La communication ciment couple

La communication est le ciment du couple. Bien communiquer c’est LE secret des couples qui durent. Jacques Salomé a creusé le sujet (ici)

Je m’en rends compte autour de moi, et dans ma propre vie. Quand la tension monte, c’est qu’on ne se comprend plus! Rien de tel qu’une bonne conversation à coeurs ouverts pour gérer la crise et trouver/inventer ensemble les solutions appropriées pour apaiser les frustrations mutuelles.

J’entends des amis qui se séparent se lamenter à propos de l’incompréhension accumulée au fil des mois, des années, l’impossibilité de communiquer avec l’être aimé qui a pris le dessus, sans qu’ils sachent à quel moment cela a vraiment commencé.

Certains, s’interrogent, même en changeant de partenaire, le processus se répète encore et encore.

Eviter le conflit, ne résout rien et n’apporte finalement pas la tranquilité d’esprit espérée…

Formuler de manière constructive ses attentes, ses besoins (sans supposer que l’autre sait), énoncer ses frustrations sans blesser, vivre ses émotions au quotidien, sacré challenge, source de dépassement de soi, d’affirmation et d’évolution mutuelle…

Publicités

Couple: communiquer et gérer les frustrations

La relation de couple est un sujet que Jacques Salomé connaît bien.

Comment communique-t-on en couple?

Quelques astuces:

+ capacité de ne pas rester dans l’implicite: ne pas faire de supposition ne pas supposer que l’autre sait (voir aussi les accords toltèques de Don Miguel Ruiz)

+ communiquer: dire à l’autre ce que l’on veut. L’autre est d’accord ou pas, mais au moins c’est clair, on ne reste pas dans l’attente.

+ Ne pas garder de frustration. Dire ce que l’on veut, si ça nous convient…ou pas.

+ Tenir un livre de compte affectif: ce que j’ai fait – ce que tu n’as pas fait, John Gray le spécialiste des relations de couple évoque lui aussi un système à points (où l’on en gagne ou perd selon notre attitude, nos paroles…) dans son célèbre livre Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus. Et si chaque jour on remettait les compteurs à zéro?

Relations et acceptation

 » En fait la relation que vous aurez avec elle [la personne parfaite] sera exactement comme celle que vous pourriez avoir avec un chien.

Quoi que vous tentiez d’en faire un chien est un chien; il restera toujours un chien. Vous n’en ferez pas un chat ni un cheval; il est ce qu’il est.

Accepter cela dans vos relations avec les êtres humains est très important.

Vous ne pouvez pas changer les autres. Aimez-les tels qu’ils sont ou ne les aimez pas.

Acceptez-les tels qu’ils sont ou ne les acceptez pas.

Essayer de les changer, pour les faire correspondre à ce que vous voudriez qu’ils soient correspond à vouloir changer un chien en chat ou un chat en cheval. »

La Maîtrise de l’amour Don Miguel Ruiz

Quartz rose pierre d’amour

Propriétés du quartz rose

Pierre de l’amour inconditionnel, propice aux relations harmonieuses, le quartz rose est bien utile pour gérer les crises affectives, se remettre d’une rupture amoureuse.

Le quartz rose permet de parfaire l’équilibre du couple existant.

Le quartz rose agit au niveau du chakra du coeur.

C’est une pierre calmante et rassurante, qui a le pouvoir de purifier et d’ouvrir le coeur, d’apaiser le chagrin. Elle aide à pardonner (soi même et autrui) à s’accepter, elle favorise l’amour de soi et la confiance en soi.

La puissante énergie de douceur qui en émane absorbe la négativité.

Le quartz rose facilite la guérison des souffrances relatives aux vies antérieures, aide à la libération émotionnelle et facilite le changement.

 

Les vertus curatives du quartz rose:

Cette pierre confère vitalité, renforce le système immunitaire, favorise la fertilité (elle libère des blocages inconscients).
Ses effets sont bénéfiques pour l’organisme dans son ensemble, elle agit sur la thyroïde, la bronchite chronique, la régénération cellulaire.
Le quartz rose aide à se défaire de la dépression et l’anxiété, à retrouver la joie de vivre.

C’est une pierre utile pour la maladie d’Alzheimer ou Parkinson.

 

Comment utiliser le Quartz rose?

A porter en pendentif sur le coeur

A placer près du lit pour favoriser une relation amoureuse harmonieuse ou pour trouver un ou une partenaire.

Peut être utilisé en élixir

Mandalas

En sanskrit mandala signifie cercle, roue. La notion de mandala est en fait bien plus vaste, et représente la totalité. Le mandala peut aussi se définir comme un modèle (une matrice) d’organisation de la vie.

Les mandalas sont un peu partout dans la nature : une rose, un tournesol…

Créer un mandala est une activité faussement simpliste, c’est un moyen de se recentrer, de se reconnecter, de faire le vide et de mettre en évidence l’ordre au milieu du chaos (oui tout ça!)

Il est important de terminer le mandala commencé. On peut en créer à plusieurs, c’est une manière puissante de renforcer et d’harmoniser le groupe ou le couple.

Le mandala apporte une profonde paix intérieure et d’unité avec l’univers. C’est un moyen d’expression de soi qui va au delà du verbal, qui traduit ce que nous ne pouvons pas formaliser.

La création de mandala (et l’art thérapie en général) est utilisée comme support en complément de certaines thérapies car elle favorise la conscience de sa propre valeur et l’auto guérison.