Trois gestes pour améliorer sa vie

Géniale l’idée ( lancée ici ) de partager trois gestes simples et accessibles pour améliorer sa vie au quotidien.  A partager et diffuser!

Alors trois trucs simples au quotidien qui embellissent ma vie?

1/ La gratitude : remercier chaque jour pour les mille et un petits bonheurs qu’offre la vie. Une bonne nouvelle, le métro qui arrive en même temps que moi, un sms qui fait plaisir, un sourire échangé avec une personne inconnue…

2/Le carnet du bonheur : il est toujours dans mon sac.  Sur la page de droite je note chaque semaine mes envies (films à voir, livres inspirants, activités), mes rêves, mes objectifs, ce qui me ferait plaisir à court, moyen ou long terme. Sur la page de gauche je note au jour le jour les fameux petits bonheurs du quotidien. Au fur et à mesure, les pages de gauches coïncident de plus en plus avec celles de droites.

 3/ Marcher chaque jour vingt minutes ou plus. C’est bon pour le corps et l’esprit et c’est l’occasion de faire de belles découvertes en prenant des itinéraires différents.

Et le Reiki aussi. Oui, je sais ça fait 4 :)

Et vous quels sont les trois gestes de votre quotidien qui rendent votre vie meilleure?

Bonheurs de mars

Petits bonheurs du moment:

+ Ca y est le printemps est là , le soleil est de la partie, les températures s’adoucissent. Exit les manteaux d’hiver et welcome back aux lunettes de soleil,

+ Conséquence directe: les gens sourient dans la rue, attention on dirait bien que c’est contagieux,

+ Floraisons imminentes, les arbres bourgeonnent à foison,

+ Les couleurs sont de retour, dans nos penderies, dans notre champ visuel aussi: place au jaune, au vert tendre, de l’orange, du blanc, en passant par le rose éclatant,

+ Y a des parterre de jonquilles et de primevères en veux tu en voilà.

+ Plus les journées s’allongent, plus mon moral remonte.

+ Le plaisir d’observer un écureuil au parc virevolter de branches en branches et descendre les troncs et traverser la pelouse à toute allure . Observer aussi les petits… et les grands tout aussi fascinés par ce spectacle.

+ Instant délicieux avec l’exquis mélange de saveurs chèvre-épinards. Dans une quiche maison. C’est la pâte brisée, ou plutôt sablée, home made aussi, qui fait toute la différence. On se régale en l’imaginant, on se régale en la faisant, on se régale en la mangeant ;)

+ De jolies découvertes sur la toile: un morceau de ciel dans mon assiette le site gourmand au nom poétique et prometteur, le passionnant blog de Mathieu (en particulier les conférences) découvert grâce à Yog’.

+ Et également cet excellent article pour transformer ses émotions, qui colle avec mon moral en dents de scie ces jours ci. Chaque jour on apprend un peu plus à utiliser et canaliser l’énergie…