S’écouter c’est se respecter

Ecouter ses émotions

Qu’est ce que je veux? Qui suis-je?

De quoi ai-je besoin? De quoi j’ai envie?

Avant de prendre une décision, de faire un choix,  les Canadiens se posent cette simple question: « ça me fait oui ou ça me fait non? »

Après avoir écouté la sensation confuse qui me dit oui ou non, peux chercher en moi mon besoin, et oser l’affirmer à autrui.

Ce repas de dimanche « me fait non »?

J’écoute cette petite voix à l’intérieur de moi = j’ai besoin d’intimité.

Comment puis-je satisfaire mon besoin? Je vais inviter chacun de mes parents, frères et soeurs individuellement dans l’année.

Si je me respecte, les autres me verrons en tant que personne et non plus en tant qu’objet. Je vais prendre un statut spécifique. Me sentir enfin aimé!

Le respect de soi est la voix de l’authentique respect d’autrui.

Que se passe-t-il en moi? Isabelle Filliozat

Publicités

Journée de la gentillesse

« La gentillesse c’est de l’amour donné par petites bouffées. »

Anonyme

Aujourd’hui, c’est la journée de la gentillesse. On trouve plein d’infos à ce sujet sur le site Psychologies

De mon côté j’entends de + en + de témoignages sur l’importance de la gentillesse, notamment en milieu professionnel (et ses résultats inégalés ;)

Je choisis la compagnie des vrais gentils plutôt que les relations toxiques. Ca change la vie!

Pendant longtemps je pensais que gentillesse et affirmation de soi ne font pas bon ménage.

Aujourd’hui je sais que les deux sont possibles et compatibles.

A lire pour s’en convaincre:  les confessions d’un gentil.

Je vous souhaite une belle soirée

Qu’est ce que l’estime de soi?

L’estime de soi est le résultat du regard qu’une personne porte sur elle-même : sur son apparence physique, sur ses compétences, sur ses réussites, professionnelles et personnelles, sur la richesse de sa vie affective.

La réussite de l’un ou de plusieurs de ces domaines ne garantit pas l’estime de soi. Elle est le résultat d’un équilibre entre ces différents aspects. L’estime de soi est une valeur fragile et changeante, qui augmente lorsque nous vivons en respectant nos propres valeurs et qui diminue chaque fois que notre comportement n’est pas cohérent avec elles.

Définition tirée du Petit Cahier d’exercices d’estime de soi