Petits bonheurs au quotidien

Le bonheur se construit au quotidien. Dominique Loreau prône la simplicité, le retour à l’essentiel, pour une vie zen et un mieux être.

Ses conseils:

+ Faîtes une promenade d’une demi-heure chaque jour.

+ Faîtes la sieste quand vous le pouvez, même cinq minutes à votre bureau.

+ Regardez l’album de vos photos préférées. Votre vie s’y déroule, il vous révèle les éléments dont vous êtes composée, les gens et les lieux qui vous ont façonnée, changée, aimée. Regarder ces photos c’est redevenir soi-même.

+ Consacrez quinze minutes à votre journée à un projet qui vous est cher (lire un auteur, préparer un voyage, faire une arbre généalogique…)

+ Ne faîtes qu’une chose à la fois.

+ Apprenez à dire non avec grâce et fermeté.

+ Répondez au téléphone lentement.

+ Vivez à un rythme plus lent et en travaillant moins, en refusant les heures supplémentaires ou en prenant un travail à mis-temps si vous le pouvez.

+ Evitez la routine (si vous buvez du café, prenez du thé, variez le trajet de votre travail à votre domicile…)

+ Possédez peu.

+ Répartissez vos tâches ménagères selon un calendrier.

+ Groupez vos achats sur une semaine.

+ Gardez le dessus de votre bureau dégagé de toute paperasserie à l’exeption des affaires à régler dans l’immédiat. La présence permanente d’une pile de documents voous rappelant constamment ce que vous avez à faire engendre stress et confusion.

+ Répondez rapidement à votre courrier et ne laissez aucune tâche inachevée.

L’art de la simplicité, Dominique Loreau

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6 réflexions sur “Petits bonheurs au quotidien

  1. Darcey dit :

    Bonsoir Solea,
    Merci pour ces bons conseils faciles à mettre en pratique pour se simplifier la vie et aussi pour la relaxation avec les couleurs.Je pratique le yoga et le Pilates ,mais c’est la première fois que j’utilise les couleurs et j’en suis ravie,parce que toujours ouverte à toute nouveauté.
    Douce soirée,chère Soléa.
    Bisous.

    • Nos cellules aiment les couleurs, je fais souvent cet exercice, j’en ressens les bienfaits à chaque fois. Merci pour ton passage & ta gentillesse. Belle journée

  2. Merci pour tous ces super conseils que je vais vite noter dans un carnet pour m’en rappeler. Cela fait plusieurs fois que j’entends parler de ce livre, et il est sur la liste de mes prochains achats en librairie !

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