dire non

C’est quoi grandir?

A quel moment se fait le passage à l’âge adulte?

Les adultes ont-ils vraiment grandi?

Quand on voit la société dans laquelle nous vivons on ne dirait pas…

Qu’est ce qui fait grandir?

Prendre son premier appart?

Le premier vrai boulot?

S’installer à deux?

Faire un enfant?

On grandit à travers toutes les expériences qui servent de support…

On grandit:

+ A mesure que les voiles se lèvent sur des compréhensions,

+ Avec les prises de conscience de nos responsabilités, de l’impact de nos choix dans nos vies, qui nous font sortir de cet état passif de victime,

+ A chaque prise de risque pour envoyer valser les croyances et pressions en tous genre, pour -enfin- créer sa vie, la reprendre en mains,

+ A chaque fois que l’on ose dire non aux autres pour être en accord avec soi,

+ Quand on en a fini du besoin d’approbation qui peut tellement limiter nos possibilités,

+ Quand on a plus peur de s’aimer assez pour décider de s’émanciper armé de sa propre sécurité intérieure,

+ Quand on se connaît assez pour se faire confiance et s’écouter,

+ Quand on trouve l’équilibre entre l’intuition et la raison.

Cueillir les messages

Ce soir, j’ai dit non à un quelqu’un qui tentait de me manipuler, de m’imposer une façon d’être, de penser, de faire.

Je me suis autorisée à m’exprimer, à laisser aller l’émotion, sans la garder à l’intérieur, voire même à me mettre en colère. Ouf ça va déjà mieux.

Je me sens en accord avec moi-même, même si dans le fond, qui a raison ou tort, ce ne sont que des points de vue.

Peu à peu je me calme, je prends un livre sans réfléchir dans la bibliothèque, « Le pouvoir de l’instant présent » d’Eckart Tolle. Je l’ouvre au hasard, page 180

« Comment utiliser la négativité et y renoncer ». Mouai. Bon, ça m’arrange pas, soyons honnête!

J’essaie autre chose encore au hasard page 202  » le lâcher prise dans les relations interpersonnelles ».

Les messages sont décidément partout pour qui veut les saisir.

Et le tonnerre gronde fort.

Petits bonheurs au quotidien

Le bonheur se construit au quotidien. Dominique Loreau prône la simplicité, le retour à l’essentiel, pour une vie zen et un mieux être.

Ses conseils:

+ Faîtes une promenade d’une demi-heure chaque jour.

+ Faîtes la sieste quand vous le pouvez, même cinq minutes à votre bureau.

+ Regardez l’album de vos photos préférées. Votre vie s’y déroule, il vous révèle les éléments dont vous êtes composée, les gens et les lieux qui vous ont façonnée, changée, aimée. Regarder ces photos c’est redevenir soi-même.

+ Consacrez quinze minutes à votre journée à un projet qui vous est cher (lire un auteur, préparer un voyage, faire une arbre généalogique…)

+ Ne faîtes qu’une chose à la fois.

+ Apprenez à dire non avec grâce et fermeté.

+ Répondez au téléphone lentement.

+ Vivez à un rythme plus lent et en travaillant moins, en refusant les heures supplémentaires ou en prenant un travail à mis-temps si vous le pouvez.

+ Evitez la routine (si vous buvez du café, prenez du thé, variez le trajet de votre travail à votre domicile…)

+ Possédez peu.

+ Répartissez vos tâches ménagères selon un calendrier.

+ Groupez vos achats sur une semaine.

+ Gardez le dessus de votre bureau dégagé de toute paperasserie à l’exeption des affaires à régler dans l’immédiat. La présence permanente d’une pile de documents voous rappelant constamment ce que vous avez à faire engendre stress et confusion.

+ Répondez rapidement à votre courrier et ne laissez aucune tâche inachevée.

L’art de la simplicité, Dominique Loreau