BIEN ETRE

Jus d’argousier

Le soleil et la lumière sont pour l’argousier des conditions de vie indispensables.

Le jus d’argousier est riche en vitamine C naturelle, et contient également d’autres vitamines antioxydantes comme la vitamine E, le béta carotène, le fer.

C’est un excellent tonique qui aide l’organisme à retrouver sa vitalité et à renforcer ses défenses naturelles.

Recommandé quelque soit la saison pour les personnes fatiguées, surmenées ou convalenscentes, le jus d’argousier convient aux enfants, aux sportifs, aux fumeurs, aux femmes enceintes.

A l’automne sous forme de cure de 4 semaines minimum, pour fortifier l’organisme et le préparer à affronter la saison froide. Pour un effet optimal, elle peut être précédée d’une cure de jus de bouleau.

Un moment pour soi

On est toujours seul avec l’intérieur de son corps

Olivier Assayas

C’est notre responsabilité de prendre soin de soi.

Ecouter son corps, décoder les signaux qu’il nous envoie.

Qui d’autre mieux que nous même peut être à l’écoute de nos sensations (fatigue, lassitude, satiété, besoin de calme ou de repos), de nos émotions?

Apprendre à suivre sa guidance intérieure, vous savez cette petite voix, passe bien souvent par le corps, le ressenti, les sentiments.

Prendre du temps, chaque jour, pour soi, se donner la priorité, se rendre disponible pour écouter ce corps qui nous sert avec dévouement et qui est bien souvent bousculé.

Prendre un moment pour soi, ce n’est pas inutile, c’est nécessaire.

Cela s’appelle l’amour et le respect de soi.

L’alliance avec la nature

Sentir la terre sous nos pieds, l’eau couler dans nos mains, le vent sur notre visage…

Non pas pour nous mettre simplement au vert, comme nous ferions une pause avant de retourner « aux choses sérieuses », mais pour retisser un lien avec ce que le sociologue Edgard Morin appelle la « Terre-Patrie ».

Notre corps comme notre esprit dépendent d’elle, mais tant que cette réalité reste abstraite, nous vivons dans un état de séparation.

Aussi bien des autres que de la planète.

Pour se relier de manière juste, le botaniste-écologiste Jean Marie Pelt nous invite à « contacter une nouvelle alliance avec la nature et à construire un équilibre entre tous les vivants. » Une démarche que la psychothérapeute Maud Séjournant enseigne dans ses ateliers au Nouveau Mexique et en France

Extrait d’un guide offert par Psychologie magazine