Emotions et équilibre intérieur

L’émergence d’une émotion négative équivaut à la perte d’équilibre. Nous sommes toujours reliés à notre vrai moi – notre centre de gravité-, mais nous nous en éloignons.

En fait c’est un symptôme indiquant que nous sommes en train de nous déconnecter, une sorte de signal d’alerte, pour nous inciter à revenir vers notre être intérieur.

La seule façon de garder l’équilibre sur une bicyclette consiste à sentir que nous nous écartons du centre de gravité chaque fois que c’est le cas. Lorsque nous penchons vers la gauche, il nous faut nous déporter vers la droite, puis de nouveau vers la gauche, puis vers la droite, puis de nouveau vers la droite, et ainsi de suite, jusqu’à ce que nous nous redressions complètement.

C’est ce processus d’oscillation qui nous permet de retrouver l’équilibre.

Il se produit une dynamique similaire dans la vie. Si nous nous éloignons de notre vrai moi, dans un certain sens, une émotion négative surgit. Lorsque nous la rectifions , nous retrouvons notre centre, mais nous repartons de l’autre côté et une autre émotion négative apparaît. Une fois encore, nous devons opérer un réajustement pour recouvrer notre équilibre

John Gray, Comment obtenir ce que nous désirons et apprécier ce que nous possédons

Emotions : authenticité

Chaque émotion que vous ressentez est réelle. C’est la vérité. Elle vient directement de l’intégrité de votre esprit. Vous ne pouvez truquer ce que vous ressentez. Vous pouvez essayer de justifier ou refouler vos émotions, vous pouvez essayer de mentir au sujet de ce que vous sentez, mais ce que vous sentez est authentique »

La voix de la connaissance, Don Miguel Ruiz

Pourquoi s’appliquer à renier ce que nous ressentons? Pourquoi se sentir coupable de nos émotions?

Vivons les pleinement et laissons-les aller, lâchons prise!

Les bébés sont des maîtres de la gestion de leurs émotions, ils les expriment en toute liberté, de manière naturelle et sans jugement. Que ce soit la colère ou la joie.

Les émotions peuvent nous guider et nous aider  à rétablir l’équilibre et l’harmonie. Elles jouent un rôle de baromètre indiquant si on avance dans la direction souhaitée. Elles sont un excellent moyen de communication et de connection avec notre sagesse intérieure.

A suivre…