gestion des émotions

S’écouter c’est se respecter

Ecouter ses émotions

Qu’est ce que je veux? Qui suis-je?

De quoi ai-je besoin? De quoi j’ai envie?

Avant de prendre une décision, de faire un choix,  les Canadiens se posent cette simple question: « ça me fait oui ou ça me fait non? »

Après avoir écouté la sensation confuse qui me dit oui ou non, peux chercher en moi mon besoin, et oser l’affirmer à autrui.

Ce repas de dimanche « me fait non »?

J’écoute cette petite voix à l’intérieur de moi = j’ai besoin d’intimité.

Comment puis-je satisfaire mon besoin? Je vais inviter chacun de mes parents, frères et soeurs individuellement dans l’année.

Si je me respecte, les autres me verrons en tant que personne et non plus en tant qu’objet. Je vais prendre un statut spécifique. Me sentir enfin aimé!

Le respect de soi est la voix de l’authentique respect d’autrui.

Que se passe-t-il en moi? Isabelle Filliozat

Cueillir les messages

Ce soir, j’ai dit non à un quelqu’un qui tentait de me manipuler, de m’imposer une façon d’être, de penser, de faire.

Je me suis autorisée à m’exprimer, à laisser aller l’émotion, sans la garder à l’intérieur, voire même à me mettre en colère. Ouf ça va déjà mieux.

Je me sens en accord avec moi-même, même si dans le fond, qui a raison ou tort, ce ne sont que des points de vue.

Peu à peu je me calme, je prends un livre sans réfléchir dans la bibliothèque, « Le pouvoir de l’instant présent » d’Eckart Tolle. Je l’ouvre au hasard, page 180

« Comment utiliser la négativité et y renoncer ». Mouai. Bon, ça m’arrange pas, soyons honnête!

J’essaie autre chose encore au hasard page 202  » le lâcher prise dans les relations interpersonnelles ».

Les messages sont décidément partout pour qui veut les saisir.

Et le tonnerre gronde fort.

Le traitement des émotions, par Michael Brown

Il reste encore beaucoup à faire individuellement et collectivement pour parvenir à une gestion des émotions maîtrisée.

L’eau (qui est le composant principal de l’être humain) est le véhicule des émotions. L’eau réagit à nos pensées, notre environnement. (voir les messages cachés de l’eau)

Soyons doux et tolérants avec nous-mêmes.