Oser prendre son temps

C’est la rentrée, tout va (trop) vite?

Prenez le temps de ralentir, de respirer,

Vous avez remarquez, on est plus efficace quand on est centré.

 Prenez le temps dé célébrer et d’apprécier chaque jour.

Ne remettez pas votre bonheur à demain,

Aujourd’hui un présent avec son lot de petits plaisirs.

Prendre le temps de bien respirer

« Quand nous pratiquons la respiration consciente, nos pensées ralentissent.  

Nous pouvons nous reposer vraiment.

La plupart du temps nous pensons trop.

La respiration consciente nous aide à nous calmer,

à nous détendre, à être paisible.

Elle nous aide à ne pas penser autant

et à ne pas être possédé par la tristesse du passé et par les angoisses du futur. 

Elle nous relie à la vie, merveilleuse au moment présent. » 

La sérénité de l’instant, Thich Nhat Hanh