CREER SA VIE EN CONSCIENCE

Le défi des 100 jours

La juicy Lilou a créé en 2005 le défi des 100 jours. Ce concept est maintenant dispo en français.

L’idée est de poser une intention, de déclarer ce que l’on souhaite faire et attirer  et manifester dans sa vie, pendant 100 jours. On choisit les outils pour y arriver: visualisations, loi de l’attraction, affirmations positives, méditations, etc

On est porté par l’effet de synergie des co créateurs et l’énergie hyper positive de cette communauté. Plus facile ainsi de créer sa vie, en conscience en partageant, tissant des liens avec d’autres personnes qui sont dans la même dynamique.

Alors, si vous voulez faire un pas de plus pour vivre votre vie, telle que vous la rêvez, c’est parti, ça se passe ici.

Si je me suis inscrite? Ben oui pardi!

Petits bonheurs au quotidien

Le bonheur se construit au quotidien. Dominique Loreau prône la simplicité, le retour à l’essentiel, pour une vie zen et un mieux être.

Ses conseils:

+ Faîtes une promenade d’une demi-heure chaque jour.

+ Faîtes la sieste quand vous le pouvez, même cinq minutes à votre bureau.

+ Regardez l’album de vos photos préférées. Votre vie s’y déroule, il vous révèle les éléments dont vous êtes composée, les gens et les lieux qui vous ont façonnée, changée, aimée. Regarder ces photos c’est redevenir soi-même.

+ Consacrez quinze minutes à votre journée à un projet qui vous est cher (lire un auteur, préparer un voyage, faire une arbre généalogique…)

+ Ne faîtes qu’une chose à la fois.

+ Apprenez à dire non avec grâce et fermeté.

+ Répondez au téléphone lentement.

+ Vivez à un rythme plus lent et en travaillant moins, en refusant les heures supplémentaires ou en prenant un travail à mis-temps si vous le pouvez.

+ Evitez la routine (si vous buvez du café, prenez du thé, variez le trajet de votre travail à votre domicile…)

+ Possédez peu.

+ Répartissez vos tâches ménagères selon un calendrier.

+ Groupez vos achats sur une semaine.

+ Gardez le dessus de votre bureau dégagé de toute paperasserie à l’exeption des affaires à régler dans l’immédiat. La présence permanente d’une pile de documents voous rappelant constamment ce que vous avez à faire engendre stress et confusion.

+ Répondez rapidement à votre courrier et ne laissez aucune tâche inachevée.

L’art de la simplicité, Dominique Loreau

Qu’est ce que l’estime de soi?

L’estime de soi est le résultat du regard qu’une personne porte sur elle-même : sur son apparence physique, sur ses compétences, sur ses réussites, professionnelles et personnelles, sur la richesse de sa vie affective.

La réussite de l’un ou de plusieurs de ces domaines ne garantit pas l’estime de soi. Elle est le résultat d’un équilibre entre ces différents aspects. L’estime de soi est une valeur fragile et changeante, qui augmente lorsque nous vivons en respectant nos propres valeurs et qui diminue chaque fois que notre comportement n’est pas cohérent avec elles.

Définition tirée du Petit Cahier d’exercices d’estime de soi