santé

L’alimentation aussi évolue

Faire d’autres choix.

Commencer par ne pas remplacer le micro-ondes.

Intégrer du bio, un peu. Puis beaucoup.

Consommer de moins  en moins de produits industriels.

Moins de viande.

Plus de fruits.

 Manger des légumes crus plus souvent.

Ajouter des graines aux salades et des graines germées.

Choisir les céréales semi-complètes.

Consommer moins de sucre raffiné.

Limiter les produits laitiers, à base de lait de vache, dans un premier temps.

Privilégier les productions issues de l’agriculture locale et raisonnée.

Changer les modes de cuissons et la façon de cuisiner, de consommer.

Evoluer, doucement mais surement, sans brusquer.

Juste s’écouter.

Visualisation pour se régénerer

Voici une méthode simple de méditation pratique.

D’abord se coucher sur le dos, pieds légèrement écartés, bras le long du corps sans le toucher, paumes orientées vers le haut.

Bien se détendre.

Commencer l’exercice en se concentrant sur le sang qui reflue des extrémités des pieds depuis chaque orteil pour remonter s’enrichir dans les poumons.

A l’expiration, visualiser l’éponge pulmonaire gorgée de sang qui disperse le sang propre, purifié, enrichi d’oxygène vers les jambes jusqu’à l’extrémité des orteils.

Se livrer à une nouvelle inspiration en se concentrant cette fois sur le sang usé des organes abdominaux afin de l’amener jusqu’au poumons.

A l’expiration, visualiser ce sang filtré et plein de vitalité qui revient abreuver notre foie, notre rate, notre système digestif, notre sexe, nos muscles.

A la troisième inspiration, aspirer le sang des vaisseaux des mains et des doigts, le rincer et le renvoyer d’où il est venu.

A la quatrième enfin, en respirant encore plus profondément, aspirer le sang du cerveau, vidanger toutes les idées stagnantes, les envoyer se purifier dans les poumons puis ramener le sang propre, gorgé d’énergie, d’oxygène et de vitalité dans le crâne.

Bien visualiser chaque phase. Bien associer la respiration à l’amélioration de l’organisme.

Bernard Werber, Encyclopédie du savoir relatif et absolu

Le pouvoir de l’intention

Pour Wayne Dyer, l’intention est cette force qui nous relie à notre pouvoir créateur.

C’est un champ d’énergie illimité, et infini dans lequel nous puisons à volonté pour co-créer notre vie, et transformer nos désirs en réalité. D’où l’intéret d’être aligné avec nos intentions et de les définir en conscience.

Dans ce livre, Wayne Dyer nous offre les clés pour améliorer notre qualité de vie, vivre en conscience, se libérer de l’emprise de l’ego et augmenter les vibrations de notre énergie. Tout un programme!

Le livre est présenté en trois parties: Wayne Dyer commence par détailler les rudiments de l’intention, le rôle du fameux libre arbitre dans le processus de co-création, et indique comment entrer en contact avec l’intention à travers ses sept visages.

Les sept visages de l’intention sont : la créativité, la bonté, l’amour, la beauté, l’expansion, l’abondance illimitée et la réceptivité.

Ensuite, il explique comment être aligné et puiser dans le champ illimité et universel de l’intention pour voir nos désirs se manifester. Tous les domaines de notre vie se transforment alors et s’alignent à notre intention: estime de soi, respect, santé, relations harmonieuses, succès, abondance…

Enfin, Wayne Dyer propose le portrait d’une personne constamment connectée au champ d’intention. Ca donne une idée concrète de son état d’esprit, des ressentis…

A lire et à relire pour s’en imprégner.